Přehled
Praktické cvičení na doma pro celkové posílení těla, které se od jiných liší tím, že náš pohybový terapeut David přísně dbá na správné provedení cviků. Jen správným provedením posilování si neničíme zdraví, dosahujeme kýženého výsledku a za daleko kratší dobu. Není potřeba velké množství opakování, ale perfektní nastavení. Žádné posilovací stroje ani činky nepotřebujete, pouze své vlastní tělo. Naučíte se pracovat s držením těla, které je pro formování a tvarování těla naprosto klíčové. Břišní a zádové svaly, zadek, paže, nohy… Ucítíte svaly, o kterých jste neměli tušení.
Na své si přijdou úplní začátečníci, pokročilí i výkonnostní sportovci. Pro všechny jsme připravili tréninkové splity (programy). Najdete zde různé cviky ve třech levelech obtížnosti.
Podrobnosti kurzu
- Lekcí 5
- Quiz 0
- Trvání 70 min.
- Náročnost Pro všechny
- Jazyk Čeština
- Již zakoupilo 1
- Certifikát Ano
- Assessments Ano
Osnova
- 1 Section
- 5 Lessons
- Celoživotní
Kdo vás bude učit
Hodnocení
Další kurzy
On-line kurz Cvičení v kanceláři
V tomto praktickém videu si ukážeme sérii cviků, které můžete pohodlně zavést do svého pracovního dne přímo v kanceláři. Pokud vás bolí záda nebo hlava,...
On-line kurz Hormonální nerovnováha
Hormonální nerovnováha se netýká jen žen. U mužů způsobuje předčasnou andropauzu spojenou mj. s poruchami erekce a růstem prsou. Dopady hormonální nerovnováhy mají fatální dopady...
On-line kurz Adrenální vyčerpání
Adrenální vyčerpání je daň za moderní uspěchaný život. Dochází k němu vlivem dlouhodobého neřešeného stresu. Projevuje se vleklými nemocemi a záněty, celkovou únavou, špatným spánkem...
On-line kurz Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření je riziko pro lidi s vysokým pracovním nasazením. Řekneme vám, jakými fázemi prochází a jak jej na sobě poznáte. V testu si můžete...